末長く女性の体をサポートし、 妊娠や出産前後にも寄り添う『ZENNA』のトレーナー
オンラインで、本格的なパーソナルトレーニングを提供している『ZENNA』。新型コロナウイルスの影響を受けて、近年オンラインでトレーニングを受けられるサービスも増えましたが、ZENNAがお客様に提供している「パーソナルトレーニング」は、他社とは少し異なります。 「今の身体をどうしたいか」だけでなく、例えば妊娠や出産など、これからの人生を常に見据えながら、投資としてのパーソナルを提供しています。 実際 […]
『ZENNA』は一人ひとりの生活・価値観に寄り添い、本質的な「パーソナルトレーニング」を提供している
オンラインで、本格的なパーソナルトレーニングを提供している『ZENNA』。新型コロナウイルスの影響を受けて、近年オンラインでトレーニングを受けられるサービスも増えましたが、ZENNAがお客様に提供している「パーソナルトレーニング」は、他社とは少し異なります。 カウンセリングで注目するのは、生活習慣や食生活の背景にある「価値観」や「人生観」。一人ひとりと丁寧に向き合い、思いを尊重しながら、本当の意味 […]
ダイエット成功のカギはメンターの選び方！？知り合う方法とは？
ハードなトレーニングやカロリーバランスを考えた食事法など、ダイエットはときにツライ気持ちを抱いてしまうことが多いですよね。 今回フォーカスを当てる、ダイエット成功のキーポイントとなる『メンター』は、肉体的・精神的の両面をサポートしてくれる、ダイエットの心強い指導者のことをいいます。 ダイエットを楽しみながら、カラダとココロで効果を実感することができるよう、ここでは、メンターの選び方・知り合う方法な […]
引き締まったくびれを手に入れる！運動が苦手な人でもできる【簡単呼吸ダイエット法】
あなたはキュッと引き締まったくびれが、欲しいと思ったことはありませんか？ 女性が気になる身体のパーツランキングで毎回1位、2位にお腹まわりがランクインしています。特に日本人は寸胴体型になりやすい人種なので、悩んでいる女性がとても多いです。 スポーツジムでも、くびれを作ろうと必死に腹筋を鍛える女性が多くみられます。 しかし、 腹筋をいくら鍛えても、キュッと引き締まった理想のくびれはできません。腹筋を […]
もっと足を細くしたい！脚痩せに必須の股関節ステップ法
あなたも一度はカッコ良いパンツスタイルに憧れたことがあるはずです。 トレーニングの中でも、足痩せに関するメニューの人気は、ウエスト、お尻と並んで常に上位です。その反面、なかなか思ったような効果が出ないとの相談が多いのも事実です。 ですがもし、引き締まった太もも、適度も筋肉のあるふくらはぎ、細い足首、そんな憧れとも言える美脚が手に入るとしたらどうしますか？ そんなはずないと思う人こそ今回の記事を読ん […]
ぽっこりお腹改善エクササイズ
なかなか落ちないお腹のぽっこり? ただ腹筋するだけでは、落ちないんです…そんな女子に贈る改善エクササイズ❗️ : STEP1お腹を優しくほぐす STEP2腹筋を伸ばす STEP3お腹に力を入れながらゆっくり足 を動かす
スッキリ美脚最強内ももトレ
内ももに隙間が欲しい人のための最強トレーニング❗️ これであなたの足もスッキリ美脚?
だるだる二の腕さよなら運動
夏が近くなって、腕を見せる機会が増えてきた女子のみなさん〜まだ間に合いますよ? だるだる二の腕にさよならして、おしゃれを楽しみましょう? : STEP1二の腕をほぐす STEP2腕から脇まで全体的に伸ばす STEP3肩から動かすように、腕を振る
必見！キュッとくびれゆらゆら運動！
運動してもなかなか取れない脇のお肉? リラックスしながら簡単運動で解消しましょう^_^ : STEP1脇腹をほぐす STEP2脇全体を伸ばす STEP3脇を伸ばした状態で動かす
現役トレーナーが教える！足のむくみを取る簡単エクササイズ
夕方になると足がむくんで辛い・冷房で足がだるい。そんな女子の味方。簡単エクササイズです。 STEP1：足つけねをほぐす STEP2：太ももの前を伸ばす STEP3：足を前後に振る
