茶カテキン飲料やサプリが話題！カテキンがもたらす8つの効果
美意識の高い男性が話題に取り上げられたり、筋トレ女子が急増したり、健康志向の人が近年では増えてきています。 その一方で、仕事や家事・育児に追われて慌ただしく1日が終わり、焦りを感じてしまうことはありませんか？ 自分だけが取り残されてしまうような危機感を感じているあなたに、茶カテキン飲料やサプリで人気の「カテキン」について魅力をご紹介します。 カテキンがもたらす健康への8つの効果 トクホ（特定保健用 […]
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ダイエット
一人でのダイエットが続かない！理由とおすすめのダイエット法とは
ダイエットを始めては、なかなか続かず失敗を続けている方多いのではないでしょうか。また多くの人は一人でダイエットをすることが多いでしょう。しかし一人でのダイエットが続かないことには原因があります。またここではおすすめのダイエット方法をご紹介します。 1．一人でのダイエットのメリット 1－1．他の人に気を使う必要がない 一人でダイエットをする場合は、周りの人に気をつかう必要 […]
必見！ジムでダイエットの効果が出始める期間はいつから？
「ダイエットしたい」そう思ったら、あなたはまず何をしますか？効果を出すためには乱れがちな食事を見直したり、ジムに通ったり、自宅でできるエクササイズを始めるのもよいですね。一昔前は、ジムといえば大手のフィットネスクラブが主流でしたが、近年は規模の小さなマイクロジムやスタッフ不在で24時間営業のセルフジム、パーソナルトレーニング専門のジム、ヨガスタジオなどさまざまな選択肢があります。 どのジムを選んだ […]
