近年のトレーニングブームの後押しで、スポーツクラブは拡大と細分化が進み様々な業態が増えています。
そのため総合施設型の他、パーソナルトレーニング型、24時間型、スタジオ型など、目的に合わせて選ぶことが、とても重要になります。
しかし選択肢が広がったことで、初心者や運動未経験者のように、まだ目的もはっきりしない、何をどのように選んで良いかわからないと言う人も多いのでは、ないでしょうか？
今回はそんな悩みを持つ人達のために、スポーツジムの選び方をアドバイスしたいと思います。
スポーツジム選びのポイント
スポーツジムを選ぶ時は、はじめに2つのポイントを明確にしましょう。
特に初心者の人は、漠然と運動したい、体重が増えたといった気持ちからスポーツジムの入会を考えるのではないでしょうか？
決して悪い事ではないですが、目的を具体的にすることは三日坊主や途中リタイヤを避けることにも繋がります。
また自身にとっての優先順位を決めておくと、良いでしょう。
「少しでも安い抑えたい」
「とにかく近い方が良い」
「せっかくだからしっかり教えて欲しい」
優先順位は人によって異なります。友人が良いと言うから、口コミが良いからと言ってあなたに良いとは限りません。
是非、目的と優先順位はご自身の中で整理してから吟味して下さい。
では、ここから具体的ご紹介します。
始めに業態が細分化されてきているとお伝えしました。その中で初心者にお勧めなのが、総合施設型、24時間型、パーソナル型の3つです。
業態ごとにメリット、デメリットがあるので是非、目的と優先順位に合わせて選んで頂きたいと思います。
業態とメリット・デメリット
総合型施設
その名の通り、ジム、プール、スタジオなどの運動の要素を合わせ持つ総合スポーツクラブです。
昔からあるスポーツクラブの業態ですが、ジムだけでは飽きてしまう、色々とやってみたいと言う人には、お勧めです。
特に大手スポーツクラブは、スタジオプログラムやプールプログラムも充実しているので、自分に合ったプログラムを探す楽しみもあります。
【メリット】ジム、プール、スタジオなどの設備が全て揃っている
【デメリット】・ジムのみ、プールのみの利用は割高になる
・混雑しやすい
国内最大手のスポーツクラブ。東京圏、大阪圏などの大都市圏を中心とした大型店舗を中心に展開。立地の良さとスタジオプログラムの充実度で人気が高い。特にスタジオプログラムで導入されているレスミルズシリーズは、根強いファンも多く、レスミルズのレッスンのためにコナミスポーツを選ぶ利用者も多くみられる。料金プランは、店舗のランク(Ⅰ〜Ⅳ)と利用したい回数によって決まります。また全国展開を生かして、他店利用のしやすさも人気の秘密です。
☞ コナミスポーツクラブ
✔︎ 事前に施設見学・体験可能
✔︎ webにて24時間申し込みOK
全国展開するスポーツクラブ。もとはスイミングクラブから始まったスポーツクラブのため、プールレッスンやアクア系プログラムが充実している。料金システムは店舗ごとに異なるが、平均して他のスポーツクラブよりは安い。プールだけの利用が多い方や、ファミリー利用を考えている方はお勧めです。
ティップネス
関東、東海、関西に店舗を構えるスポーツジム。従来の総合型スポーツジムの他、スタジオ型ジム、24時間営業など様々な業態で展開している。また、近年は女性をターゲットにした女性専用サロンや、忙しく働く方向けのコンディショニングクラブなど細分化された店舗で、細かなニーズに対応しているのが特徴。料金プランは、利用時間帯別か全時間帯の利用かで分かれている。主婦で昼間しか行けない、仕事帰りしか利用を考えていないなど、毎回の利用がほぼ一定の方にはお勧めである。
ルネサンス
関東を中心に全国展開している業界3位のスポーツクラブ。都心部より都心部周辺の施設が多く、特にテニススクールやスイミング、ゴルフスクールなどの成人向けスクールが充実している。ただ運動するだけは苦手、何かスポーツをしながら身体を動かしたいと考えている方にはお勧めです。
東急スポーツオアシス
首都圏を中心に店舗展開するスポーツクラブの中では、店舗数としては少ない。ただスタッフやプログラムの質が高く、専用アプリやオンラインサポートを導入しているハイブリッド店舗など時代を先どるスポーツクラブ運営も行っている。また、会員同士の交流を深めるためのサービス、イベントなども多く満足度はピカイチ。
多少立地が悪くても、サービスの質にこだわりたい方や、スタッフから積極的なアドバイスやコミュニケーションが欲しいと思う方はお勧め。
24時間ジム
ジム利用に特化した業態。24時間365日使用できるため、終業が遅い、早朝、夜間にしか時間が取れない方でも、利用しやすくなっています。総合施設型と比べると店舗はコンパクトで、必要最低限の設備しか無いぶん、価格は安く抑えられています。
常駐スタッフがいない時間もあるため、1人でコツコツやりたい人向けになっています。
【メリット】１．スポーツクラブと比べて価格が安い
２．マシンが新しい
３．人目が気にならない
４．時間帯を気にしなくて良い
【デメリット】１．指導やアドバイスがほとんど無い
２．施設が狭い
３．有酸素マシンの数が少ない
４．怪我をするリスクが高い
上記の様に24時間ジム特有のメリットとデメリットがあります。これを踏まえた上で各社の特徴を見ていきましょう。
エニタイムフィットネス
アメリカ生まれのトレーニングジム。24時間営ジムの先駆けとも言えるジムです。最大の特徴は、世界27ヵ国の4500ヶ所以上のジムを利用できる事です。また、フィット大国アメリカ発祥だけあり、マシンや器具は最先端なものを完備しています。近所のスポーツクラブのトレーニング設備では満足できない方でも、充分な設備が完備されています。ただし、最先端なマシンはセット方法が難しかったり、素人には使い辛いなどのデメリットもあります。
またエニタイムフィットネスは、店舗によって価格が異なります。
ファストジム24
スポーツクラブティプネスが運営する24時間型ジム。店舗は関東、中京、東海エリアとまだまだ多くはありませんが、確実に数を増やしています。
また大手スポーツクラブが運営しているだけあり、女性専用施設やスタジオを完備している店舗もあります。
ファストジム24の特徴は、気軽さです。置いてあるマシンは初心者でも、分かりやすいものが多く、各店舗ほぼ同じ設備となっています。
ただし、会員種別によっては登録店舗のみの利用になりますので注意が必要です。
JOY FIT24
こちらも大手スポーツが運営する24時間型ジム。
最大の特徴は、トレーニング初心者でも安心できるトレーニング環境。
24時間型ジムは低価格を実現するために、スタッフの常駐時間が短く、基本的には指導やアドバイスを受けにくい環境になっています。ですが、ジョイフィット24では、マシンの使用法を丁寧に書いた説明書があったり、個人メニューを無料で作ってくれるなど、初心者には有り難い環境があります。
他の2社と比べると料金は少し高めですが、初めて利用する人には、こちらをお勧めします。
エンターテイメントジム
今までのスポーツジムと全く違う形のジムです。楽しく汗をかくために、各社の相違工夫でオリジナルプログラムを導入しています。
大人数と大音量でまるでライブの様なプログラムや、少人数でプロジェクションを使った空間演出など多岐にわたります。
その中で、お勧めが以下の3つです。
FEELCYCLE
ニューヨーク生まれのバイクエクササイズです。暗闇の中で多彩な音楽に合わせてバイクを漕ぐエクササイズは、有酸素運動と筋トレの要素を兼ね備えているため、楽しみながらもしっかり運動したい方はお勧めです。暗闇で行うため、まわりの視線が気になるという方でも安心して行えます。
LOIVE-plus-
屋外やプロジェクションマッピングを使用した空間を楽しめるヨガスタジオです。ヨガの種類もベーシックなものから、リンパデトックス、ダイエット、腸活など女性目線にこだわった内容になっています。
いきなりハードな動きは苦手、自分のペースで運動したい方にお勧めです。
ＳurfFit
サーフィンの動作をベースにした体幹エクササイズ。
バランス感覚やインナーマッスルも強化されるため全身をバランスよく引き締めたい人には、是非チャレンジしてみて下さい。
まとめ
ここまで、3つの業態でジムを紹介しました。どのジムを選んだとしても大切なことは、あなた自身が続けられるかどうかと言うことです。
そのためにも、最初にお話しした選ぶポイントは是非忘れずチェックして頂けたらと思います。
そして最高のジムライブをお楽しみ下さい。
