あなたはパーソナルトレーニングを受けてみたいと思ったことはありますか？
ひと昔前は、パーソナルトレーニングという言葉すら知らない人が大多数でした。それがここ10年近くの間で、物凄い勢いで認知され受講者も増え続けています。
しかし東京や大阪などの主要都市と比べて、地方では口コミの数や情報が少ないため受けたいと思いながらも、受講を躊躇ってしまう人も多いのではなしでしょうか？
今回は地方の中で沖縄にフォーカスをあて、安心してパーソナルトレーニングを受けたいと思う方のために、「お勧めのパーソナルトレーニングジム 沖縄編」をお送りしたいとおもいます。
そもそもパーソナルトレーニングって何？
最近は広告やテレビCMでもパーソナルトレーニングという言葉を聞くようになり、何となくダイエットのための運動だと思う方も多いのではないでしょうか？
ですが本来パーソナルトレーニングとは、個人指導型のトレーニングのことです。ダイエットだけでなく、スポーツやリハビリ目的であったとしてもパーソナルトレーニングなのです。
パーソナルトレーニングはどこで行うのか？
パーソナルトレーニングは、専門知識を持ったトレーナーがマンツーマンでトレーニング指導を行います。受けれる場所は、大きく3つに分けられます。
フィットネスクラブ
パーソナルトレーニングジム
出張型パーソナルトレーニング
１．フィットネスクラブ
大手フィットネスクラブでは、基本的にはジムスタッフが指導を行います。しかし、ほとんどのジムスタッフは、トレーニングマシーンの使い方や施設の利用法の研修は受けていても、トレーニングやダイエットの知識はほとんどありません。そのため、お客様のニーズに合わせて、対応できる専門のトレーナーと契約しており、施設を通してトレーニングを受けることができます。
２．パーソナルトレーニングジム
スタジオやプールがついた複合施設と違い、トレーニングスペースのみの施設で専門トレーナーにトレーニング指導を受けることができます。特に、ダイエットやボディメイクなど明確な目標がある方は、トレーニングだけでなく食事や生活習慣も含めたトータルサポートが充実している専門ジムがお勧めです。
３．出張型パーソナルトレーニング
パーソナルトレーナーの中には、特定のトレーニング場所を持たずお客様の自宅や野外で活動しているトレーナーもいます。個人のホームページやトレーナーとのマッチングサイトなどから申し込むことができます。高齢の方でジムに行くのが難しい、自宅でリラックスしてトレーニングしたい方は、出張型をお勧めします。
まずは
- 目的
- 予算
- 立地や条件
を明確にして、体験トレーニングを申し込みましょう。
パーソナルトレーニングは、トレーナーとの相性が最も大切です。
次にトレーナーとしてお勧めのパーソナルトレーニングジムをご紹介します。
パーソナルトレーナーお勧めジム5選
ライザップ那覇
パーソナルトレーニングジムの最大手で、パーソナルトレーニング の認知度が上がったのはライザップの功績だといっても良いほどです。
トレーニング内容、スタッフの質、設備からサービスまで全国展開しているだけあり、総合満足度もかなり高いと言えます。
☝︎ ダイエット初心者で短期間で結果を出したいという人向け
24/7ワークアウト
価格はライザップの2/3程度と比較的安価ながら、食事もしっかりサポートされています。極端な食事制限は無く、ライザップと比べるとより初心者向きといえます。
☝︎ 料金を抑えてトレーニングの質には拘りたい人向け
a-BODY
少人数の完全予約制のパーソナルトレーニングジムです。1回のセッションの中でトレーニングとアフターケアを行うため、ダイエットや筋力アップの他にリハビリなどの用途にも対応しています。
S-1 SPORTS
鍼灸整骨院に併設されたパーソナルジムです。バランス評価システムなどの科学的データを元にしたトレーニングメニューを提案してくれます。また鍼灸整骨院の設備も格安で利用できるため、疲れを溜めない快適なトレーニング環境でトレーニングできます。
☝︎ トレーニングだけでなく体のケアも同時して欲しい人向け
ジュリアーナ
1回40分の最大6人というセミパーソナルトレーニングを行なっています。基本的な動作トレーニングや自重を使って楽しくもしっかり効果をだせる内容になっています。1人よりもモチベーションが維持しやすという利点もあり、他のジムよりも踏み出しやすのではないでしょうか。
☝︎ セミパーソナルトレーニングジム
少人数制で上記4つのジムと違い月額制となっていて、自分のペースで行いながらダイエットしたい人はお勧めです。
実際に通うのが難しい人へ
上記でお勧めのジムをご紹介しましたが、他にも多くのパーソナルトレーニングジムがあります。
比較的人工の多い南部から中部にかけては、通うことに問題はないでしょう。
しかしながら、本島北部や離島に住んでいる方にとっては、現実的に通うのは難しいという人もいるかも知れません。
そんな方にお勧めなのが、パソコンやスマホ1台あればできるオンラインパーソナルトレーニングです。
インターネットが繋がる場所で1畳ほどのスペースがあれば受講することができます。価格も月6,980円からと通う時間・費用ともに節約になります。
短期間で効果をだす点では、実際に通うパーソナルトレーニング に敵いません。
ですが運動や食事の習慣化やモチベーションの面では中長期的に行う方が、挫折やリバウンドの可能性は低くなります。
もしあなたが短期間に拘らないのであれば、オンラインでのパーソナルトレーニングも選択肢の一つとして考えても良いのではないでしょうか。
まとめ
「プロがお勧めするパーソナルトレーニングジム【沖縄編】」はいかがでしたでしょうか？
沖縄は県民性として特徴的なのは大らかさ、行動力です。しかし、一つの物事を続けることが苦手な人が多いのも特徴です。
トレーナーと二人三脚で行うパーソナルトレーニングは、続けることが苦手な沖縄県民には最良の選択になるかも知れません。
興味はあってもなかなか始められなかった。そんな方に今回の記事が少しでもお役にたてば幸いです。
パーソナルトレーニングの普及が、沖縄の長寿日本一を取り戻す足掛かりになることを願っています。
