ハードなトレーニングやカロリーバランスを考えた食事法など、ダイエットはときにツライ気持ちを抱いてしまうことが多いですよね。
今回フォーカスを当てる、ダイエット成功のキーポイントとなる『メンター』は、肉体的・精神的の両面をサポートしてくれる、ダイエットの心強い指導者のことをいいます。
ダイエットを楽しみながら、カラダとココロで効果を実感することができるよう、ここでは、メンターの選び方・知り合う方法など、知っておきたい詳細をまとめてご紹介していきます。
①そもそも、ダイエットのメンターとはどのような人？
自分との戦いでもあるダイエットは、孤独を感じる人が多いと思います。
そんな孤独な気持ちも一掃される、メンターの目的や役割についてチェックしてみましょう。
①メンターとは指導者・支援者のこと
メンターは、ダイエットのみにくくりがあるわけではなく、人生やビジネスの面でもトータル的なサポートをする指導者・支援者のことをいいいます。
あまり聞きなれないメンターというネーミングは、有名な叙事詩の賢者であるオデュッセイアのメントールが由来。
ダイエットにおけるメンターは、今までに経験してきたこと、身につけてきたスキルや知識、ノウハウや実績などを、ダイエットをする当人に手取り足取り教えながら、肉体的・精神的に支えることが大きな役割となっています。
②メンターの対義語がメンティーとなる
ダイエットのサポートをするメンターと、その教えを受けるダイエッターは、対義語によってメンティーとよばれています。
メンターにとってメンティーは、お互いが信頼しあい、素直で前向きに進んでいく、 弟子のような存在で す。
そのため、ダイエットのメンターは次のようなポイントをメンティーに求めることが一般的となっています。
・メンターに余計なコストや時間をかけさせない
・メンターの指示を素直に受け入れることができる
・教わったダイエットのポイントを実行し、逐一報告や相談をする
後ほどにも詳しくお伝えするのですが、メンターを探す時点で、このポイントをしっかり押さえておく必要があります。
②ダイエット成功を目指して！メンターの上手な選び方とは？
①理想のメンターを明確にしておこう
・満足する結果を出すためのダイエット成功の指導者・メンター選び方のコツ。
ダイエッターにとって、理想的なメンターは、100人いれば100通りあるので、まずは実際にどんなメンターを理想としているのか、紙にずらりと書き出してみましょう。
自分にとって理想的なダイエットメンターを書き出し、明確にしておくと、時間をかけずにベストなメンターを見極められたり、イメージしていたよりもずっと早くにダイエットが成功する可能性があります。
②ダイエットの知識やスキルを持っている人を選ぶ
ダイエットに成功するためには、実際に成功も失敗も、たくさんの経験をしているメンターを選ぶことが重要なポイントになります。
今まではなかなか気付くことのできなかったダイエットに関する間違った知識、やり方などを根本的に変えてくれるような、ダイエットのスキルを豊富に持っている人を選ぶと、効率的に、時間に無駄なくダイエットを進めていくことができます。
③憧れや尊敬の気持ちを持てる人を選ぶ
自身にとって理想的なボディスタイルをしていたり、人柄や見た目に憧れる・尊敬できる部分がある人をメンターに選ぶと、その分ダイエットのやる気が満ち、モチベーションを良いままにキープできるメリットがあります。
ダイエット以外でも、プライベートな話を気楽にかわせるような関係だったり、指導者であっても同志、家族や大切な親友のような、そんな気持ちを持てる人をメンターに選ぶようにしましょう。
すると、ダイエット成功後でも精神的なつながりや信頼関係をキープできるため、ダイエットや健康に関する役立つ知識を得られることにもつながります。
③ダイエットに特化したメンターと知り合うための方法！
ダイエットのメンターを上手に選ぶコツを知った後は、実際にどこで知り合えばよいのか、そんなギモンを抱えた人も多いのではないでしょうか？
ここからは、そのギモンを一気に解決するため、魅力的なダイエットメンターを知り合う方法・コツについてご紹介しましょう！
①スポーツジムやヨガスタジオ、エステサロンなどに通ってみる
ダイエットやボディメイキングに特化した専門のスポット、スポーツジムやヨガスタジオ、エステサロンなどは、今までにはなかなか出会えないような、ダイエットに関する意識を刺激してくれる人との出会いが豊富にあります。
ジムやエステサロンに通ううち、気楽に会話を楽しめる人が増えていくため、そこから人間関係が広がって、ダイエットメンターに出会える可能性がグンと高まるのです。
また、スポーツジムやヨガスタジオ、エステサロンなどでは、ダイエットや美容、健康の意識を持った共通する人が集まっているため、いろいろな情報交換をしながら、自分にベストなダイエット方法・メンターに出会えることもあるでしょう。
②たくさんの人と出会うようにしよう
ダイエット成功のための、自分にとってベストなメンターを見つけるためには、今よりも人間関係をどんどん広げていくことが重要なポイント。
たくさんの人と知り合い、コミュニケーションを深めながら、自身がダイエットのメンターを探していることをまわりにアプローチしておくと、それがきっかけでメンターを紹介してもらったり、理想的な指導者が見つかる可能性が高くなります。
③SNSでメンター募集をしてみる
Facebookやtwitter、ミクシィなどの代表的なSNSでは、ダイエットのメンターを実際に募集している投稿が多数アップされています。
忙しくてメンターを探す時間がないダイエッターでも、SNSでの投稿であればカンタン・手軽、隙間時間を活用してメンター募集・検索をすることができますよ。
④ZENNAで優秀なダイエットメンターと知り合える！
オンラインフィットネスとして大注目の『ZENNA(https://zen-na.jp/
)』では、インターネット環境さえあれば、すぐにダイエットメンターによる指導を受けることができます。
入会金・年会費不要のZENNAでは、月額6,000円からリーズナブルにオンライン上でメンターとのコミュニケーションを取りながら、ダイエット成功に向けてのステップをこなすことができるので、ダイエットのやりがいや楽しみを十分に実感できることでしょう！
④～おわりに～
ダイエットメンターの役割・選び方・知り合い方、参考になりましたか？
自分との戦いであるダイエットも、メンターという新しいダイエット方法を取り入れることで、今までよりも毎日が充実しそうですよね。
今日からさっそくダイエット成功のためのメンターを探して、予定していたよりも早めのダイエット結果を目指していきましょう！
